Почніть свій новий фітнес-шлях у будь-якому віці
vlonderisk - це ваш надійний партнер у створенні здорового та активного способу життя. Ми допомагаємо людям зрілого віку відкрити для себе радість руху та отримати нову енергію для життя.
Розпочніть свій шлях до здоров'я
Ми зв'яжемося з вами протягом 24 годин
Переваги vlonderisk
Обирайте vlonderisk та отримайте всі переваги професійного підходу до фітнесу для людей зрілого віку
Здоровий підхід
Всі програми розроблені з урахуванням вікових особливостей та стану здоров'я. Безпека - наш головний пріоритет.
Індивідуальність
Кожна програма створюється персонально, враховуючи ваші цілі, можливості та побажання щодо інтенсивності тренувань.
Доведена ефективність
Наші методики базуються на наукових дослідженнях та підтверджені практичними результатами тисяч задоволених клієнтів.
Гнучкий графік
Оберіть зручний для вас час занять. Ми працюємо з урахуванням вашого розкладу та життєвого ритму.
Енергія життя
Відчуйте прилив енергії та бадьорості. Наші програми допомагають повернути радість активного життя.
Спільнота
Приєднайтеся до спільноти однодумців. Знайдіть нових друзів та мотивацію у групових заняттях.
Прогрес
Відстежуйте свій прогрес за допомогою сучасних методів оцінки фізичного стану. Бачте результати своєї роботи.
Турбота
Постійна підтримка та увага з боку наших спеціалістів. Ви ніколи не залишитеся наодинці зі своїми питаннями.
Наша команда експертів
Ми - це команда професіоналів, які присвятили своє життя допомозі людям у досягненні здорового та активного способу життя. Кожен член нашої команди має багаторічний досвід роботи з клієнтами зрілого віку.
Олена Сергіївна
Головний тренер-методист
Кандидат наук з фізичного виховання, 15 років досвіду роботи з програмами оздоровчого фітнесу для людей старшого віку. Сертифікований спеціаліст з функціональних тренувань.
Андрій Михайлович
Тренер з лікувальної фізкультури
Магістр фізичної реабілітації, спеціаліст з адаптивного фітнесу. Розробник унікальних методик для покращення рухливості та координації. 12 років практичного досвіду.
Марина Петрівна
Дієтолог-нутріціолог
Спеціаліст з харчування для активного довголіття. Розробляє індивідуальні програми харчування з урахуванням вікових особливостей метаболізму. Магістр нутріціології.
Наша філософія роботи
Ми вважаємо, що вік - це не перешкода для активного життя, а можливість почати новий етап самовдосконалення. Наш підхід базується на повазі до індивідуальних особливостей кожної людини, поступовому збільшенні навантажень та створенні комфортного середовища для занять. Ми не просто тренуємо тіло - ми надихаємо на зміни у житті.
Порівняння тарифних планів
Оберіть тарифний план, який найкраще відповідає вашим потребам та цілям. Всі тарифи включають професійну підтримку наших експертів.
| Функції та послуги | Базовий 1200 грн/міс |
Оптимальний 2000 грн/міс |
Преміум 3500 грн/міс |
|---|---|---|---|
| Кількість тренувань на місяць | 8 тренувань | 12 тренувань | Безлімітно |
| Індивідуальні консультації | |||
| Програма харчування | |||
| Онлайн підтримка 24/7 | Робочі години | ||
| Групові заняття | |||
| Персональний тренер | 2 заняття | 8 занять | |
| Медичний контроль | Початковий | Щомісяця | Щотижня |
| Обрати план | Найпопулярніший | Обрати план |
Індивідуальні програми
Потребуєте особливого підходу? Ми можемо створити індивідуальну програму, яка врахує всі ваші особливості та побажання.
Замовити консультаціюВаш шлях до нового життя
Покроковий план трансформації, який допоможе вам поступово та безпечно досягти своїх цілей у фітнесі та здоров'ї
Перші кроки (1-2 тижні)
Знайомство з тренерами, оцінка поточного стану здоров'я та фізичної підготовки. Початок легких адаптаційних вправ. Формування правильних звичок у харчуванні.
Адаптація (3-4 тижні)
Поступове збільшення навантажень, освоєння базових вправ. Формування стабільного графіка тренувань. Корекція програми харчування відповідно до індивідуальних потреб.
Прогрес (5-8 тижнів)
Активне зміцнення м'язів, покращення координації та гнучкості. Введення нових видів активності. Помітні зміни у фізичній формі та самопочутті.
Стабільність (9-12 тижнів)
Закріплення досягнутих результатів, робота над довгостроковими цілями. Формування нового активного способу життя. Планування подальшого розвитку.
Ваш успіх - наша мета
Кожен етап вашого шляху буде супроводжуватися підтримкою наших експертів. Ми віримо у ваш потенціал та готові допомогти вам розкрити його повною мірою. Пам'ятайте: ніколи не пізно почати жити активно та здорово!
Програма лояльності vlonderisk
Чим більше ви з нами тренуєтеся, тим більше переваг отримуєте. Наша програма лояльності створена для того, щоб винагородити вашу відданість активному способу життя.
Бронзовий рівень
Від початку співпраці
Срібний рівень
Після 3 місяців тренувань
Золотий рівень
Після 6 місяців тренувань
Умови переходу між рівнями
Рівень лояльності визначається кількістю місяців активних тренувань та вашою відданістю програмі.
Як зберігати статус:
- Регулярне відвідування тренувань
- Активна участь у програмах
- Своєчасна оплата послуг
Додаткові можливості:
- Реферальна програма з бонусами
- Спеціальні пропозиції до свят
- Можливість заморозки абонементу
Ваш поточний статус
Приєднайтеся до vlonderisk та почніть свій шлях від Бронзового рівня до Золотого статусу!
Розпочати заразЧасті питання
Знайдіть відповіді на найпоширеніші питання про наші програми та послуги
Категорії питань
Загальні питання
Чи підходять ваші програми для початківців?
Так, ми спеціалізуємося на роботі з людьми, які тільки починають свій шлях у фітнесі. Всі програми адаптуються під ваш рівень підготовки.
З якого віку можна розпочинати тренування?
Наші програми розроблені для людей від 40 років. Але ми також працюємо з молодшими клієнтами за індивідуальними програмами.
Чи потрібна медична довідка?
Медична довідка не є обов'язковою, але ми рекомендуємо проконсультуватися з лікарем перед початком занять, особливо якщо у вас є хронічні захворювання.
Питання про тарифи
Чи можна заморозити абонемент?
Так, абонемент можна заморозити до двох разів на рік терміном до одного місяця. Заморозка оформлюється заздалегідь.
Чи є знижки для пенсіонерів?
Так, ми пропонуємо спеціальні знижки для пенсіонерів. Розмір знижки залежить від обраного тарифу та може становити до 20%.
Чи можна змінити тарифний план?
Так, тарифний план можна змінити в будь-який час. При переході на вищий тариф доплачується різниця, при переході на нижчий - зміни вступають в силу з наступного місяця.
Процес тренувань
Як проходить перше заняття?
Перше заняття включає знайомство з тренером, оцінку фізичної підготовки, обговорення цілей та пробне тренування з базовими вправами.
Чи можна тренуватися вдома?
Так, ми пропонуємо онлайн-тренування та програми для домашніх занять. Тренер надасть відеоінструкції та підтримку.
Детальні відповіді
Безпека тренувань
Безпека наших клієнтів - наш головний пріоритет. Всі тренери мають відповідну освіту та сертифікати. Ми використовуємо тільки перевірені методики, адаптовані для людей зрілого віку. Перед початком занять проводиться ретельна оцінка стану здоров'я та фізичної підготовки. Навантаження збільшується поступово, з постійним контролем самопочуття клієнта.
Індивідуальний підхід
Кожна програма створюється персонально для конкретної людини. Ми враховуємо вік, стан здоров'я, фізичну підготовку, особисті цілі та побажання. Програма може бути скоригована в будь-який момент відповідно до ваших потреб та прогресу. Наші тренери регулярно спілкуються з клієнтами, щоб забезпечити максимальну ефективність занять.
Результати та очікування
Результати індивідуальні та залежать від багатьох факторів: початкового стану, регулярності тренувань, дотримання рекомендацій. Зазвичай перші позитивні зміни помітні вже через 2-3 тижні: покращується настрій, якість сну, з'являється енергія. Через місяць помітно зміцнюються м'язи, покращується постава. Ми не обіцяємо нереалістичних результатів, але гарантуємо професійну підтримку на шляху до ваших цілей.
Підтримка клієнтів
Наша підтримка не обмежується тренуваннями в залі. Клієнти отримують доступ до онлайн-платформи з корисними матеріалами, можуть ставити питання тренерам, отримувати поради з харчування. Для клієнтів преміум-тарифу доступна підтримка 24/7. Ми організовуємо групові заходи, семінари та майстер-класи для наших клієнтів.
Пошук по питаннях
Якщо ви не знайшли відповідь на своє питання, зв'яжіться з нами для персональної консультації.
Готові розпочати свій новий фітнес-шлях?
Приєднайтеся до vlonderisk сьогодні та отримайте спеціальну пропозицію для нових клієнтів. Ваше здоров'я та активність - це найкраща інвестиція у майбутнє!
Що ви отримаєте:
⏰ Спеціальна пропозиція: знижка 20% на перший місяць для нових клієнтів!
*Пропозиція діє протягом обмеженого часу. Не поєднується з іншими знижками.
Зв'яжіться з нами
Готові розпочати свій фітнес-шлях? Заповніть форму нижче, і наш спеціаліст зв'яжеться з вами для персональної консультації та розробки індивідуальної програми.
Ми зв'яжемося з вами протягом 24 годин та надамо детальну консультацію
Або зателефонуйте нам для швидшої консультації
